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Moon milk: la receta para dormir mejor
18/8/2025 | Esta bebida se convirtió en tendencia por sus beneficios para el descanso.
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El poder de la siesta de 30 minutos: ¿por qué es clave para tu memoria y creatividad?
31/7/2025 | Olvídate de la siesta larga. Los expertos en bienestar y neurociencia confirman que un breve descanso de 10 a 30 minutos al día es la herramienta perfecta para potenciar tu cerebro, mejorar el estado de ánimo y consolidar lo aprendido.
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Cómo dormir con mascotas puede ayudarte a combatir el insomnio
24/6/2025 | Numerosos estudios recientes sugieren que compartir la cama con tu compañero peludo va más allá del afecto; puede mejorar significativamente la calidad del sueño y reducir los síntomas del insomnio, brindando una sensación de seguridad y bienestar inigualable.
BUEN DESCANSO
¿Por qué el sonido de la lluvia ayuda a combatir el insomnio?
27/5/2025 | Una de las principales razones por las que el sonido de la lluvia es tan eficaz contra el insomnio es su clasificación como un tipo de "ruido blanco".
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Insomnio: los puntos más importantes de la higiene del sueño
25/5/2025 | La paciencia y la disciplina son tus mejores aliados en este proceso.
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